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刚生完宝宝的几天里产妇吃什么 热    刚生完宝宝的几天里产妇吃什么 作者：管理员 来源：无锡市亲亲婴儿游泳馆点击数：更新时间：2007-12-5 １、产后补红糖多少为宜： 　　医学认为，红糖性温入脾，具有益气及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，红糖还含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素，这些都是产妇必不可少的营养。 　　但是，无限制地食用红糖会适得其反，造成慢性失血性贫血，反而影响子宫复原和产妇的健康。所以产妇食用红糖的时间以半月为宜。请不要长时间食用红糖。 ２、产妇“吃鸡蛋越多越好”吗？ 　　鸡蛋营养丰富也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。有许多产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影响其它种类食物的摄取。 ３、产褥后喝汤比吃肉有营养吗？ 　产褥后应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃肉。肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。 ４、产褥期应忌口吗？ 　　许多地方都有让产妇忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一二样不能满足产妇身体的需要，也不利于乳腺的分泌。 ５、产妇吃的菜越淡越好吗？ 　不少地方不让产妇吃盐，菜里一点盐也不放，这也是不对的。由于产后出汗多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和钠盐；因此，产后不应少吃盐，但也不宜吃盐过多。 录入：管理员 　 上一篇文章：产妇晚上吃什么夜宵或零食比较好  下一篇文章：产妇保健有很多的误区 发表评论 告诉好友 打印此文 关闭窗口 　网友评论：（只显示最新5条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）

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